Nē, pirmajās nodarbībās vari izmantot kluba inventāru. Vēlāk treneris palīdzēs izvēlēties piemērotu raketi atbilstoši tavam stilam un līmenim.
Treniņi
Strukturēti treniņi dažādiem līmeņiem
Regulāri grupu un individuālie treniņi bērniem un pieaugušajiem, ar uzsvaru uz tehniku, kustību koordināciju un spēles taktiku.
Treniņu grafiks
Orientējošs grafiks – precīzu laiku apstiprinām, veicot pieteikumu.
| Diena | Laiks | Treniņš |
|---|---|---|
| Pirmdiena | 16:00 – 17:30 | Grupu treniņš bērniem |
| Otrdiena | 18:30 – 22:00 | Treniņa sacensības |
| Trešdiena | 16:00 – 17:30 | Grupu treniņš bērniem |
| Trešdiena | 19:30 – 21:30 | Grupu treniņš pieaugušajiem |
| Ceturtdiena | 16:30 – 18:00 | Grupu treniņš bērniem |
| Piektdiena | 17:00 – 18:30 | Grupu treniņš bērniem |
| Piektdiena | 18:30 – 22:00 | Treniņa sacensības |
Grupu treniņi
Grupu treniņi ir lielisks veids, kā apgūt vai uzlabot galda tenisa prasmes strukturētā un motivējošā vidē. Nodarbībās apvienojam individuālos vingrinājumus, spēles elementus un sparingus.
- Nelielas grupas, lai treneris var pievērsties katram
- Progresējošs treniņu plāns ar regulāru atgriezenisko saiti
- Līmeņu sadalījums, lai visi trenētos piemērotā tempā
Individuālie treniņi
Ja vēlies strauji progresēt vai gatavoties konkrētām sacensībām, individuālie treniņi ļauj koncentrēties tieši uz tavām vajadzībām.
- Detalizēta tehnisko elementu korekcija
- Video analīze (pēc vienošanās)
- Individuāls treniņu plāns
Kam īpaši iesakām?
- Spēlētājiem, kuri gatavojas turnīriem
- Tiem, kas vēlas labot konkrētas tehniskas kļūdas
- Jaunajiem spēlētājiem, kuriem vajadzīgs ātrs starts
Biežāk uzdotie jautājumi
Noklikšķini uz jautājuma, lai apskatītu atbildi.
Jā, mēs pieņemam jaunus dalībniekus visa gada garumā. Treneris novērtēs tavu līmeni un ieteiks piemērotāko grupu.
Optimāli ir 2–3 treniņi nedēļā. Tomēr arī 1 kvalitatīvs treniņš nedēļā ar pareizu uzdevumu izpildi sniegs jūtamu progresu.